Praticar esportes de aventura,principalmente em níveis compatitivos, muitas vezes exige um bom preparo cárdio-respiratório, alimantação adequada antes, durante e depois da atividade e musculatura potente e flexível.

Alguns iniciantes podem se sentir de maneira desagradável por desenvolver fadiga precoce, ou dolorimento muscular tardio e cãimbras por mau condicionamento físico.

Até mesmo os mais experientes acabam, algum dia, sofrendo desidratação e consequente comprometimento do rendimento por não seguir orientações nutricionais adequedas para a prática esportiva.

Algumas doenças, mesmo que controladas como a rinite, bronquite asmática, alergia a plantas e picadas de insetos podem tornar uma diversão em um martírio. Seguem abaixo algumas dicas de profissionais ligados à saúde para a prática esportiva de maneira harmoniosa.